3 mois de menus équilibrés, de recettes saines et gourmandes, de conseils nutritionnels et d’astuces pour mieux manger au quotidien en solo, duo ou en famille.
Manque de temps, manque d’idées pour préparer des repas gourmands et équilibrés qui plairont à toute la famille ? Après mon rééquilibrage alimentaire de printemps qui vous a emballés, voici le programme d’automne !
A qui s’adresse ce programme ?
Ce programme s’adresse à vous si vous souhaitez :
- Mieux manger au quotidien que ce soit en solo, duo ou famille
- Libérer votre esprit de la fameuse question « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
- Trouver une routine et une organisation pour optimiser votre temps en cuisine sans sacrifier la qualité des repas
- Optimiser votre poids (en perdre, en prendre, l’équilibrer)
- Agir en prévention pour votre santé :
- Contribuer à l’amélioration de petits problèmes biologiques (glycémie, cholestérol…)
- Avoir plus d’énergie
- Être plus détendue
- Mieux dormir…
Qu’est-ce qui est inclus ?
- 6 supports au format e-book
- Les bases du rééquilibrage alimentaire
- 20 recettes pour le petit-déjeuner et le goûter
- Un guide pour bouger son corps + routines en vidéos
- Un e-book par mois (octobre / novembre / décembre) disponible le 1er jour de chaque mois
- Liste des produits de saison
- 4 semaines de menus adaptés
- Recettes du blog mais aussi exclusives et des idées pour composer une assiette équilibrée en quelques minutes
- Une boîte à outils avec des liens vers des sites, podcasts, vidéos, outils en ligne…
- Un tableau de suivi pour visualiser vos exploits
Prix
25 euros par mois ou 69 euros si paiement en une fois
REJOINDRE LE PROGRAMME
Infos pratiques
Pour accéder au programme, il faut :
- posséder un smartphone ou une tablette ou un ordinateur
- disposer d’une connexion internet
L’accès aux plateformes auxquelles vous devrez vous connecter pour consulter les supports, participer aux ateliers ou rejoindre l’espace de discussion est inclus dans le programme sans supplément. Aucun logiciel spécifique ne devra être téléchargé ou installé.
Les supports sont téléchargés au format PDF et peuvent être imprimés chez vous. Ils ne sont pas remboursables.
Ce programme ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de problèmes de santé spécifiques, prenez l’avis de votre médecin.