Mon petit-déjeuner parfait
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graine de chia
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine
- 1 yaourt nature ou végétal (ou 2 petits suisses ou 100g de skyr, de fromage blanc, de kéfir...)
- 150 ml de lait végétal non sucré (avoine, soja, amande...)
- 2 cuillères à soupe de granola maison ou du commerce
- 1 portion de fruit frais (1 kiwi, 1 poignée de myrtilles, 1 petite banane peu mûre, 1 pomme...)
1
La veille, dans un récipient qui ferme, mélanger à la fourchette le yaourt avec les graines de chia et le son d'avoine. Verser le lait végétal, mélanger. Fermer le récipient et bien secouer.
2
Le jour J, servir la moitié de la moitié de la préparation avec la moitié du granola et les fruits frais. Bien mélanger pour le manger tout de suite.
Bon appétit !
Si vous aimez mes recettes, un petit mot doux fait toujours plaisir :)