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Plats super légers

Filet de julienne grillé sauce moutarde et câpres - la cerise sur le maillot

Filet de julienne grillé sauce moutarde et câpres

Sardines marinées au sel à la plancha - la cerise sur le maillot

Sardines marinées au sel à la plancha

Dos de merlu, légumes nouveaux, cidre et piment d’Espelette - la cerise sur le maillot

Dos de merlu, légumes nouveaux, cidre et piment d’Espelette

Salade niçoise à ma façon (thon tataki) - la cerise sur le maillot

Salade niçoise à ma façon (thon tataki)

Filet de daurade et choucroute en papillote - la cerise sur le maillot

Filet de daurade et choucroute en papillote

Salade « verte » printanière et vinaigrette au miel et aux agrumes - la cerise sur le maillot

Salade « verte » printanière et vinaigrette au miel et aux agrumes

Pastilla au poulet facile à ma façon - la cerise sur le maillot

Pastilla au poulet facile à ma façon

Œuf cocotte au poireau - la cerise sur le maillot

Œuf cocotte au poireau

Tataki de saumon et salade vitaminée - la cerise sur le maillot

Tataki de saumon et salade vitaminée

Chou farci végétarien au quinoa rouge - la cerise sur le maillot

Chou farci végétarien au quinoa rouge

Ratatouille d’hiver - accompagnement - la cerise sur le maillot

« Ratatouille » d’hiver

Daurade au four sauce chien - la cerise sur le maillot

Daurade au four sauce chien

Tomates farcies aux sardines et lentilles - la cerise sur le maillot

Tomates farcies aux sardines et lentilles

Poulet façon basquaise rapide et léger - la cerise sur le maillot

Poulet façon basquaise rapide et léger

Ceviche de bar simplement délicieux - la cerise sur le maillot

Ceviche de bar simplement délicieux

Oeufs piperade - la cerise sur le maillot

Oeufs piperade

Moules au bouillon thaï - la cerise sur le maillot

Moules au bouillon thaï

Couscous de la mer super light aux boulettes de poisson et moules - la cerise sur le maillot

Couscous de la mer super light aux boulettes de poisson et moules

Carpaccio de mulet du Bassin et ses 2 marinades - la cerise sur le maillot

Carpaccio de mulet du Bassin et ses 2 marinades

Ceviche de dorade, avocat et passion - la cerise sur le maillot

Ceviche de dorade, avocat et passion

Brochettes de poulet à l’orientale et carottes au miel - la cerise sur le maillot

Brochettes de poulet à l’orientale et carottes au miel

Brochettes de poulet moutarde, estragon, citron - la cerise sur le maillot

Brochettes de poulet moutarde, estragon, citron

Axoa de dinde léger et rapide - la cerise sur le maillot

Axoa de dinde léger et rapide

Papillote de cabillaud aux légumes et saveurs d’Asie - la cerise sur le maillot

Papillote de cabillaud aux légumes et saveurs d’Asie

Mini-flans à l’asperge - recette asperges - la cerise sur le maillot

Mini-flans à l’asperge, oignon doux des Cévennes et ciboulette

Mini-flans de chou-fleur au curry (sans lait) - recette végétarienne - la cerise sur le maillot

Mini-flans de chou-fleur au curry (sans lait)

Parmentier de cabillaud et butternut - la cerise sur le maillot

Parmentier de cabillaud et butternut

Jack be little et son œuf cocotte aux champignons - la cerise sur le maillot

Jack be little et son œuf cocotte aux champignons

Maigre en croûte de sel - la cerise sur le maillot

Maigre en croûte de sel

Filets de maquereaux soja-sésame en papillote - la cerise sur le maillot

Filets de maquereaux soja-sésame en papillote

Tiradito de poisson, citron vert et coco - la cerise sur le maillot

Tiradito de poisson, citron vert et coco

Papillote de lieu aux épices et petits légumes - la cerise sur le maillot

Papillote de lieu aux épices et petits légumes

Ratatouille confite au four

Ratatouille confite au four

Wok de thon et légumes minute - la cerise sur le maillot

Wok de thon et légumes minute

Rougail poisson à la roussette - la cerise sur le maillot

Rougail poisson à la roussette

Wok de légumes printaniers - la cerise sur le maillot

Wok de légumes printaniers

Champignons farcis au thon - la cerise sur le maillot

Champignons farcis au thon

Rouleaux de printemps croquants à la crevette - la cerise sur le maillot

Rouleaux de printemps croquants à la crevette

Délicieux wok minute de chou-rave et crevettes - la cerise sur le maillot

Délicieux wok minute de chou-rave et crevettes

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