Plats super légers4 janvier 2019« Ratatouille » d’hiverDaurade au four sauce chienTomates farcies aux sardines et lentillesPoulet façon basquaise rapide et légerCeviche de bar simplement délicieuxOeufs piperadeMoules au bouillon thaïCouscous de la mer super light aux boulettes de poisson et moulesCarpaccio de mulet du Bassin et ses 2 marinadesSalade niçoise à ma façon (thon tataki)Pastilla au poulet facile à ma façonCeviche de dorade, avocat et passionBrochettes de poulet à l’orientale et carottes au mielSardines marinées au sel à la planchaDos de merlu, légumes nouveaux, cidre et piment d’EspeletteBrochettes de poulet moutarde, estragon, citronAxoa de dinde léger et rapidePapillote de cabillaud aux légumes et saveurs d’AsieMini-flans à l’asperge, oignon doux des Cévennes et cibouletteMini-flans de chou-fleur au curry (sans lait)Tataki de saumon et salade vitaminéeChou farci végétarien au quinoa rougeŒufs cocotte aux poireauxParmentier de cabillaud et butternutFilet de daurade et choucroute en papilloteJack be little et son œuf cocotte aux champignonsMaigre en croûte de selFilets de maquereaux soja-sésame en papilloteTiradito de poisson, citron vert et cocoPapillote de lieu aux épices et petits légumesRatatouille confite au fourWok de thon et légumes minuteRougail poisson à la roussetteWok de légumes printaniersChampignons farcis au thonRouleaux de printemps croquants à la crevetteSalade « verte » printanière et vinaigrette au miel et aux agrumesDélicieux wok minute de chou-rave et crevettesEnregistrer1Partagez12 Partages
Laisser un commentaire